བང་རིམ་བྱ་ཕྲུག་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ ལྟོས།

བཅུད་སྨན་ཨེ་ (IU)

230,000–330,000

ཀོ་ལིན་ཀླུ་རའིཌ་ (mg)

༨༠༠༠ ལས་ཆེ་བའམ་མཉམ་པ།

བཅུད་སྨན་ཌི་༣ (IU)

80,000–160,000

ཟངས་ (mg)

200–800

བཅུད་སྨན་ཨི་ (IU)

900 ལས་སྦོམ་པའམ་མཉམ་པ།

ལྕགས་(mg)།

2,100–15,000

བཅུད་སྨན་ཀེ་༣ (mg)

༦༤ ལས་སྦོམ་ཡང་ན་མཉམ་པ།

ཟངས་ (mg)

1,300–4,000

བཅུད་སྨན་B1 (mg)

48 ལས་སྦོམ་པའམ་འདྲ་མཉམ།

མངར་ཆ་ (mg)

2,600–5,000

བཅུད་སྨན་B2 (mg)

200 ལས་སྦོམ་པའམ་མཉམ་པ།

སེ་ལི་ནིཡམ་ (mg)

6.0–16.0

བཅུད་སྨན་B6 (mg)

༡༢༠ ལས་སྦོམ་ཡང་ན་མཉམ་པ།

མེ་ཐིའོ་ནིན་ (%)

ལས་སྦོམ་པའམ་མཉམ་པ།

D-བའོ་ཊིན་ (mg)

༤.༧ ལས་སྦོམ་ཡང་ན་མཉམ་པ།

ཡོངས་བསྡོམས་ཕོསི་ཕོརསི་ (%)

ལས་སྦོམ་པའམ་མཉམ་པ།

ནི་ཡ་སི་ན་མའི་ཌི་ (mg)

༩༦༠ ལས་སྦོམ་ཡང་ན་མཉམ་པ།

སོ་དྲི་ཡམ་ཁོལ་རའིཌ་ (%)

5–20

D-ཀལ་སི་ཡམ་པན་ཊོ་ཐེ་ནེཊ་ (mg)

༣༦༠ ལས་སྦོམ་ཡང་ན་མཉམ་པ།

རློན་གཤེར (%)

ལས་ཉུང་བའམ་མཉམ་པ།

རྫས་སྦྱོར་གྱི་ཐོ་ཡིག:

བི་ཊ་མིན་ཨེ་ཨེ་སི་ཊེཊ་ བི་ཊ་མིན་ཌི་༣ ཌི་ཨེལ་- -ཊོ་ཀོ་ཕེ་རིལ་ཨེ་སི་ཊེཊ་ མེ་ན་ཌི་ཡོན་སོ་དྲི་ཡམ་བཱའི་སལ་ཕའི་ཊི་ ཨེམ་མོ་ནིཡམ་སལ་ཕའི་ཌི་ནའི་ཊེཊ་ རི་བོ་ཕ་ལེ་ཝིན་ པའི་རི་ཌོ་སིན་ཧའི་ཌོ་ཁོ་ལོ་རཱའིཌ་ ཌི་{{༡}}བའི་ཨོ་ཊིན་ ནི་ཡ་སི་ནཱ་མའི་ཌི་ ཌི་{{༢}ཐེ་པེན་ཊི་རོ་པེན་སི་ཡམ། སཱལ་ཕེཊ་མོ་ནོ་ཧའི་ཌེ་རེཊ་ ཟངས་སལ་ཕེཊ་མོ་ནོ་ཧའི་ཌེ་རེཊ་ མངར་ཆ་སལ་ཕེཊ་མོ་ནོ་ཧའི་ཌེ་རེཊ་ སོ་དྲི་ཡམ་སེ་ལེ་ནའིཊ་ སོ་དྲི་ཡམ་ཁོ་ལོ་རའིཌ་ ཌི་ཨེལ་-མེ་ཐིའོ་ནིན་ ཀེལ་སི་ཡམ་ཧའི་ཌོ་ཇེན་ཕོསི་ཕེཊ་ ཀོ་ལིན་ཁོ་ལོ་རའིཌ་ ཀེལ་སི་ཡམ་ཀར་བོ་ནེཊ་ ཕའི་ཊེས་ ཐའི་མོལ་ བུ་ཊི་ལེ་ཊི་ཧའི་ཌོ་རོ་ཨེཆ་ཊི་ཊོ་ལུའིན་ (B.)
སྐྱེལ་འདྲེན་པ།: ཆུམ་གྱི་ཤུགས།